亚历山大技巧是一种神经肌肉系统，能使学生识别和改变可能导致压力和疲劳的不良和低效的习惯。通过温和的、动手操作的指导和口头指导，学生学会了通过定位和释放过度的肌肉紧张来取代错误的习惯。这包括放松呼吸和协调呼吸对声音的影响。这是一种无价的技巧，可以将演员和他或她的戏剧意图资源联系起来。
